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ついに瞑想10周年! 本当の瞑想とは何か?

きょうは瞑想の最初の伝授を受けた日から10周年の日だった。

(この記事は4/8に上げる予定だったが、なんだかんだで月末になってしまった^p^)

何をするにも10年は一つの区切りだと思うけど、どのくらい瞑想に上達できたかは別として、結構長い期間だったと感じる。

10年前に同じ瞑想をやっていた人たちはもう辞めていたり、別の方法に変えたりしている人が多い。

僕は一時期サボった期間はあったけど、それ以外はほとんど毎日欠かさず一つの瞑想法を続けてきたし、自己流に陥ったり、他の方法に浮気したりすることはなかった。

その点では自信を持ってもいいような気がする。

何年間も毎日欠かさず瞑想するなんて普通はかなりストイックな印象を受けるかもしれないけど、それはちょっと違う。

本当の瞑想は我慢やストイックさという要素はなく、とても快適で疲れがよく取れて、むしろ日々の生活になくてはならないものだ。

ビジネスに没頭していた数年間はあまりスピリチュアルな成長には興味がなかったが、それでも日々の疲れを癒やすために瞑想を必要としていた。

そうじゃなきゃ、10年間も続けられなかったと思う。

最近、googleの社員も瞑想を取り入れたり、ためしてガッテンでも瞑想が取り上げられたりとかなり注目されてきている気がする。

でも、本当の瞑想がどんなものなのかは一般的にほとんど知られていないと思う。

見た目はただ目を閉じて座っているだけなので、瞑想なんてどれも似たようなものに思えるかもしれないが、内側でやっていることは全く違う。

今回は瞑想10周年ということで、僕が瞑想を学んだ経緯と、本当の瞑想とは何かということを書いてみよう。

2008年当時、僕は気功を毎朝一時間くらい熱心にやっていたのだが、瞑想はやらないようにしていた。

なぜかというと、瞑想をすると必ず頭に気が上がってしまったから。まあ瞑想といっても、自己流の瞑想もどきだったが^p^

でも気功でいくら体にエネルギーを貯めても、意識の深い部分までは変えられないということに気付いた。

当時僕は「バシャール」や「引き寄せの法則」にハマっていて、自分が心の底から信じたことは何でもかなうんじゃないかと思っていた。

でも深層意識にはメンタルブロックが潜んでいるのを感じて、それを解放するには表面の意識であれこれ画策しても無理で、無意識領域にアプローチする方法が必要だと感じた。

我ながら良いところを突いてるとは言える^q^

それで、ネットで良さそうな瞑想の先生を探そうと思って、シンプルに「瞑想」と検索してトップに出てきたのがAさんのサイトだった。

たしか他のサイトを見て回ることはほとんどせず、Aさんのサイトの説明を読んで「これが良さそうだな」と思った。

他の何かと迷った記憶は一切ない。これは今考えるとかなり不思議な気がする。

瞑想伝授の当日は台風か?というくらい激しい暴風雨だった。これは神の祝福だったと今では思っている。それくらい、この日は僕の人生の大きな転機になった。

Aさんはお世辞にも愛想が良いとは言えなかったが、話しながらふいにニコニコと笑顔になったりして、かなり浮世離れした印象の人だった。

瞑想伝授の前にインド哲学や「瞑想とは何か」ということを、息継ぎも間に合わないほどの勢いで説明してくれた。

インド系の瞑想の門を叩いておきながら矛盾してるのだが、この時の僕はインドの精神世界特有の考え方を受け入れられなかった。

特に、霊的な修行はより高い境地にいる師の力がなければけっして成功しないという考え。

これは、当時の僕が傾倒していた西洋的なスピリチュアルの教えで「個」の力が重視されているのとは真逆の考えだと言える。

Aさんが言うには、瞑想の体験は古代から師から弟子へと脈々と受け継がれてきたもので、自分一人でいくら瞑想してもけっして悟りの体験を得ることはできないという。

じゃあ、一番最初の人はどうやって悟ったんですか?と聞くと、

ああ、それは古代のリシと呼ばれる聖者たちが何生もかけてずっと瞑想しつづけてやっと到達できた境地なんです。だから自分の力では絶対に無理です。

そう言われても今ひとつ納得できなかったが、実際に瞑想の伝授を受けてしばらく続けていると、彼の言っていることは正しいと認めざるを得なくなった。

一人で自己流の瞑想をしていた時とは全くの別物だったからだ。

ここでやっと本題だが、じゃあ本当の瞑想とは一体どんなものなのか?

それは、自分の内側に真理を発見するためのものだ。

この世界の真理とは何だろうか?

自分自身とこの世界を誰よりも深く観察した仏陀は、

「全ては変化する」

ということが唯一の真理だと言った。

でもこの物質世界を超えた次元にもう一つの真理があって、それは

「空(くう)」(何もない)

だと言った。

瞑想とは本来、その「空(何もない)」という状態を体験するためのものだ。

それはインドではブラフマンと呼ばれていて、この世界の全ての根底にあるもので、人の意識の根源(真我、アートマン)でもある。

でも、その「何もない」という状態はこの世界で経験できないものなので、瞑想してもそれを理解することは生半可なことではない。

空間の中に何もないのではなく、空間も自分自身も消えるという理解を超えた意識状態なのだ。

そうするとブラックホールみたいな真っ暗闇を想像するかもしれないけど、実際には明るさと至福感を感じる。

空を認識して、その状態にとどまることを「悟りの体験」「サマーディ」という。

おれ? 10年瞑想してるけど、いまだによく分からないよ^p^

で、じゃあなぜ「空」の体験が大事かというと、空が理解できなかったとしても瞑想状態に入ることで体の疲れが取れたり、ストレスが解消したり、集中力や創造性が増すといった効果が得られる。

元々は悟りのための瞑想が、実は現代人のハードな生活にもすごくマッチしてるというのは面白いのだが

「瞑想で運を良くしたい、人生を改善したい」

「瞑想すると何が変わるの?」

というふうに、ほとんどの人は悟りの意識になど興味はなくて、あくまで日常生活を充実させるためのツールとして瞑想に興味を持つと思う。

肝心なのは瞑想することではなく、現実世界でより良い人生を生きることだと誰もが当然に思っている。

もちろん、それはそれでいい。

でも最近薄々と感じるようになったのは、この世界で経験すること、自分が考えていること、どんなささいなことでも、そもそも何かを望むということ、全てはこの肉体に属するものだ。

身も蓋もない話だが、肉体がなければ何も経験しないし、何かを望むこともない。

もちろん、人は何かしらの目的やテーマを持ってこの世界に生まれると言われているが、この世界で何を経験しても、成し遂げても、逆に何もせず無為に過ごしても、自分の本質(真我)には何の関係もないのだ。

だからといって、じゃあ現実はどうでもいいのか?というとそうではない。

でも、現実が全てということはない。

この現実で経験することが全てだと思っている人は、全ての意識が肉体にフォーカスしている状態だと思う。

それを瞑想を通じて自分の根源(真我)に触れることで、完全にではないけど肉体(自我)から意識を離すことができる。

今まで肉体100%だったのが、肉体80:真我20というふうに意識のウエイトを変えていくことができる。それには長期間の瞑想が必要だが

この肉体が自分だと思っている限り、人はいつまでも現実の出来事に心を振り回されてしまう。

そして、いつかは肉体は滅びる。

つまり自分が滅びるということになる。

だから、生きているうちに夢を叶えるとか、子孫を残すとかして、しんから望んでいるかどうかにかかわらず、この世界に何か爪あとを残さないと自分という存在に価値はないという考えになる。

でも、そもそもこの世界も肉体も自分の本質とは関係ないというのが真理である。

あれ?何の話だっけ?^q^

つまり瞑想は日常生活にも役立つけど、本当の目的は自己の本質に目覚めることである

まあ、こういう人生観に傾くのは僕が人生に対して失望感を持っているからであって、それなりに幸せな人生を送ってきた人には理解しがたい話かもしれない。

そう考えると、あまり幸せな人生を送ってこなかったこと、そして本物の瞑想法と縁があったこと、全てはお膳立てされていたように思える。

僕が検索した10年前とは違って、今ではgoogleで「瞑想」と検索してもトップページには本当の情報は出てこない。

・目を閉じてただリラックスする

・呼吸に意識を向ける

・自分の想念を観察する

・マントラを唱える

・誰かに習わなくてもできる

・本に書いてあるやり方でやる

それぞれで培われるものはあると思うけど、これらの方法で自分の本質(空、真我)を認識することは不可能に近い。

そういう意味では、いずれも本来の「瞑想」ではない。

瞑想を始めて10周年の今朝、鮮明な夢の中で瞑想の師に会った。

普段ほとんど夢に見ることはないし、10周年のことなど正直忘れていたのにである。

相変わらず手厳しい人だったけど、根底には愛を感じた。

わけあってもう実際に会うことはないと思うけど、多分今後も他の何かに乗り換えることなく、彼から学んだ瞑想を生涯続けるつもりである。

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